蘋果+檸檬

最近每天早上運動後一小時，總是會打一種果汁來喝，我也不知道它對身體哪方面有好處?因為我是

連同果渣一起喝進肚，所以纖維質應該是沒浪費，兩種水果都含有維他命C，打出來的顏色是呈淡紅

色的果汁~

方法:      1.選約拳頭大小的蘋果，洗乾淨去種籽，切小塊。

               2.無子檸檬將外皮切除，取肉切小塊。

               3.加1匙砂糖.裝7分滿冰水的果汁杯，打成汁。

               **檸檬皮可用水槽的濾網裝起來，放在冰箱 當除臭用。